Kursprogramm Januar bis März 2018

 

 

 

 

Einführung in das Kursprogramm

Anmeldungen beim TV 1890 Mengede e.V.
Geschäftsstelle
Strünkedestraße 26
Telefon:0231 / 33 83 06
Telefax: 0231 / 35 79 23 0
Geschäftszeiten:
Dienstag von 9:00 - 11:00 Uhr und von 17:00 - 19:00 Uhr
Donnerstag von 17:00 - 19:00 Uhr
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Eine Anmeldung zu den Kursen ist jederzeit möglich.

Eine weitere Möglichkeit zur Anmeldung oder Beratung besteht jeden Mittwoch zwischen 13.00 und 14.00 Uhr in der Sprechstunde im
TV 1890 Mengede e.V. Vereinszentrum Gesundheitssport Rehabilitations- und Präventionssport (Altes Postamt)
Strünkedestr. 26
(Mobil: 0176 / 29 85 95 61).

Ein Einstieg in laufende Kurse ist jederzeit möglich.

Um evtl. Urlaubsplanungen berücksichtigen zu können, bieten wir auch Einzelstunden an.

Wir wünschen Ihnen viel Spaß bei Ihren sportlichen Aktivitäten beim TV Mengede

Weitere Informationen über die Kursinhalte im Gesundheits-, Rehabilitations- und Präventionssport entnehmen Sie bitte unserem Faltblatt, welches im Vereinszentrum des TV 1890 Mengede e.V. , Strünkedestr.26 (Altes Postamt), für Sie ausliegt.


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Präventionskurse

Allgemeine Information: Präventionskurse werden auf Grund der ausgewählten Kursinhalte und der Qualifikation der Kursleiter/innen von den Krankenkassen in der Regel finanziell (bis zu 80%) gefördert. Informationen zur Kostenübernahme sollten bei der zuständigen Krankenkasse erfragt werden.
Einige Kurse werden in Kooperation mit der Techniker Krankenkasse durchgeführt, sind jedoch auch Versichterten anderer Krankenkassen zugänglich und werden ebenfalls von den zuständigen Krankenkassen gefördert.


Die jeweiligen Kursgebühren sind gesondert aufgeführt. Die Kosten aller anderen Kurse sind abhängig von der Anzahl der Veranstaltungen.
Für alle Kurse in Raum 2 (Gerätetraining) wird ein Eingangs-Check empfohlen!

Präventionskurse

Bewegen statt schonen / Präventives Haltungstraining im Sport- und Turnverein

Kurs Preis
kompl. Kurs Mitglieder (12x) € 54,00
kompl. Kurs Nichtmitglieder (12x) € 60,00

 

Hatha-Yoga

Kurs Preis
Gebühr (12x) € 120,00

 

Für alle Kurse gilt (Präventionskurse und andere Kurse aus unserem Angebot, außer TK-Präventionskurse):
- 1 Kurs pro Woche im Quartal = volle Kursgebühr
- 2 Kurse pro Woche im Quartal = 10% Ermäßigung auf den teureren Kurs


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Präventionskurs "Bewegen und Schonen"

Vereinszentrum Raum 1 (Gymnastik)

Tag Zeit Beginn Ende Dauer
Montag 17:25 - 18:25 08.01.18

09.04.18

12 x
Montag 18:30 - 19:30 08.01.18 09.04.18 12 x
Dienstag 09:00 - 10:00 02.01.18 20.03.18 12 x
Dienstag 10:15 - 11:15

02.01.18

20.03.18 12 x
Donnerstag 17:55 - 18:55

28.09.17

14.12.17 12 x

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Hatha-Yoga

Vereinszentrum Raum 1 (Gymnastik)

Tag Zeit Beginn Ende Dauer
Montag 19:45 - 21:15 15.01.18 16.04.18 12 x

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Präventionskurs Rücken plus- mit integriertem Gerätetraining
(Kurs der Techniker Krankenkasse)

Vereinszentrum Raum 2 (Geräte)

Tag Zeit Beginn Ende Dauer
Mittwoch 19:30 - 21:00 14.03.18 10.05.18 10 x

Der TV 1890 Mengede e.V. bietet in Zusammenarbeit mit der Techniker Krankenkasse Kurse zur Gesundheitsvorsorge an.
Dieser Kurs kann von Versicherten aller Krankenkassen gebucht werden.
Gebühr für alle 100,00 €.


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Fitnesskurse

BOP, Power BOP, Fatburning, Zumba-Fitness,
Koordinationstraining

Kurs Preis
kompl. Kurs Mitglieder (8x) € 32,00
kompl. Kurs Nichtmitglieder (8 x)

€ 36,00

kompl. Kurs Mitglieder (12 x) € 48,00
kompl. Kurs Nichtmitglieder (12 x) € 54,00
kompl. Kurs Mitglieder (13 x) € 52,00
kompl. Kurs Nichtmitglieder (13 x) € 58,50

 

Fit mit der Wunderrolle

Kurs Preis
kompl. Kurs Mitglieder (13 x) € 52,00
kompl. Kurs Nichtmitglieder (13 x) € 58,50

Zirkel Fit - Funktionelles Fitnesstraining

Kurs Preis
kompl. Kurs Mitglieder (13 x) € 87,50
kompl. Kurs Nichtmitglieder (13 x) € 97,50

 Pilates

Kurs Preis
kompl. Kurs Mitglieder (11 x) € 49,50
kompl. Kurs Nichtmitglieder (11 x)

€ 55,00

 

 

BOP (Bauch-Oberschenkel-Po)

Fitnessgymnastik im Vereinszentrum Raum 1 (Gymnastik)

Tag Zeit Beginn Ende Dauer
Freitag 17:45 - 18:45 05.01.18 23.03.18 12 x

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Power BOP

Fitnessgymnastik im Vereinszentrum Raum 1 (Gymnastik)

Tag Zeit Beginn Ende Dauer
Dienstag 19:00 - 20:00 02.01.18 27.03.18 13 x

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Zumba-Fitness

Vereinszentrum Raum 1 (Gymnastik)

Tag Zeit Beginn Ende Dauer
Samstag 12:45 - 13:45 06.01.18 12.03.18 12 x

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Koodinationstraining- Fitness für den Kopf und Körper!

Vereinszentrum Raum 1 (Gymnastik)

Tag Zeit Beginn Ende Dauer
Sonntag 11:00 - 12:00 28.01.18 25.03.18 8 x

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Fit mit der Wunder-Rolle

Vereinszentrum Raum 1 (Gymnastik)

Tag Zeit Beginn Ende Dauer
Donnerstag 19:00 - 19:45 04.01.18 29.03.18 13 x

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Zirkel Fit - Funktionelles Fitnesstraining

Vereinszentrum Raum 1 (Gymnastik)

Tag Zeit Beginn Ende Dauer
Donnerstag 20:00 - 21:30 04.01.18 29.03.18 13 x

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Pilates

Vereinszentrum Raum 1 (Gymnastik)

Tag Zeit Beginn Ende Dauer
Donnerstag 08:30 - 09:30 11.01.18 22.03.18 11 x

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Gerätetraining

Allgemeine Information:
Das Gerätetraining ist in Kurseinheiten aufgeteilt.
Jede Einheit dauert 90 Minuten.
Das Training erfolgt unter Anleitung einer qualifizierten Leitungsperson.
Das Gerätetraining findet in kleinen Gruppen statt, max. 9 Personen.
Das Gerätetraining ist für Jugendliche ab 16 Jahren möglich.

Für alle Kurse in Raum 2 (Gerätetraining) wird ein Eingangs-Check empfohlen!

Art Preis
Quartalskarte/Kurs für aktive Vereinsmitglieder € 33,00
Quartalskarte/Kurs für passive Vereinsmitglieder und Nichtmitglieder € 63,00
Keine Jahresbeiträge!

 

Für alle Kurse gilt (Präventionskurse und andere Kurse aus unserem Angebot, außer TK-Kurse):

1 Kurs pro Woche im Quartal  =   volle Kursgebühr 
2 Kurse pro Woche im Quartal =  10 % Ermäßigung auf den teureren Kurs

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Gerätetraining für Anfänger

Vereinszentrum Raum 2 (Gerätetraining)

Tag Zeit Dauer
Montag 17:00 - 18:30 Durchlaufend, pro Quartal
Mittwoch 09:00 - 10:30 Durchlaufend, pro Quartal
Mittwoch 17:45 - 19:15 Durchlaufend, pro Quartal
Donnerstag 09:30 - 11:00 Durchlaufend, pro Quartal
Donnerstag 16:00 - 17:30 Durchlaufend, pro Quartal
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Allgemeines Training zur Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur

Vereinszentrum Raum 2 (Gerätetraining)

Tag Zeit Dauer
Montag 10:30 - 12:00 Durchlaufend, pro Quartal
Montag 20:00 - 21:30 Durchlaufend, pro Quartal
Dienstag 18:30 - 20:00 Durchlaufend, pro Quartal
Mittwoch 10:30 - 12:00 Durchlaufend, pro Quartal
Donnerstag 17:30 - 19:00 Durchlaufend, pro Quartal

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Training zur Fettreduktion bzw. Fettabbau

Vereinszentrum Raum 2 (Gerätetraining)

Tag Zeit Dauer
Montag 18:30 - 20:00 Durchlaufend, pro Quartal
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Sportspezifisches Training (Ballsportarten)

Vereinszentrum Raum 2 (Gerätetraining)

Tag Zeit Dauer
Dienstag 17:00 - 18:30 Durchlaufend, pro Quartal

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Freies Gerätetraining für alle Kursteilnehmer Gerätetraining

(ohne Anmeldung)
Vereinszentrum Raum 2 (Gerätetraining)

Tag Zeit Dauer
Freitag 10:00 - 12:00 Durchlaufend, pro Quartal
Freitag 16:30 - 20:00 Durchlaufend, pro Quartal

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Gerätetraining "Allround"
Kraft- und Ausdauertraining an Geräten - körperstabilisierendes "Core-Training" für alle Teilnehmer Gerätetraining

(ohne Anmeldung)
Vereinszentrum Raum 2 (Gerätetraining)

Tag Zeit Dauer
Sonntag 10:00 - 13:00 Durchlaufend, pro Quartal

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Rehabilitationssport

Allgemeine Information:
Rehabilitationssport wird nur auf Verordnung eines Arztes erteilt.
Die Kostenübernahme durch die Krankenkasse erfolgt nur mit deren vorheriger Genehmigung.

Art Preis
Für die Zeit der Verordnung pro Monat € 9,00
Für Jugendliche für die Zeit der Verordnung pro Monat € 8,00
Für Reha-Beckenboden, Osteoporose, Wirbelsäule
Mitgliedsbeitrag monatlich (1x wchtl. 45 Min.) € 18,00
Mitgliedsbeitrag monatlich (2x wchtl. 45 Min.) € 27,50
Für Diabetes-Sport
Mitgliedsbeitrag monatlich (1x wchtl. 60 Min.) € 18,50
Für Reha-Herzsport
Mitgliedsbeitrag monatlich (1x wchtl. 60 Min.) € 25,00

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Reha-Beckenbodengymnastik für Anfänger

(nach Anmeldung)
Vereinszentrum Raum 1 (Gymnastik)

Tag Zeit Dauer
Dienstag 12:30 - 13:15 Nur nach Voranmeldung

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Reha-Beckenbodengymnastik

Vereinszentrum Raum 1 (Gymnastik)

Tag Zeit Dauer
Dienstag 11:30 - 12:15 Durchlaufend, pro Quartal

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Reha-Wirbelsäulengymnastik

Vereinszentrum Raum 1 (Gymnastik)

Tag Zeit Dauer
Montag 08:30 - 09:15 Durchlaufend, pro Quartal
Montag 09:30 - 10:15 Durchlaufend, pro Quartal
Montag 16:45 - 17:30 Durchlaufend, pro Quartal
Dienstag 17:00 - 17:45 Durchlaufend, pro Quartal
Dienstag 18:00 - 18:45 Durchlaufend, pro Quartal
Dienstag 20:00 - 20:45 Durchlaufend, pro Quartal
Mittwoch 09:00 - 09:45 Durchlaufend, pro Quartal
Mittwoch 11:00 - 11:45 Durchlaufend, pro Quartal
Mittwoch 15:45 - 16:30 Durchlaufend, pro Quartal
Mittwoch 17:40 - 18:25 Durchlaufend, pro Quartal
Mittwoch 18:30 - 19:15 Durchlaufend, pro Quartal
Donnerstag 09:30 - 10:15 Durchlaufend, pro Quartal
Donnerstag 10:20 - 11:05 Durchlaufend, pro Quartal
Donnerstag 11:10 - 11:55 Durchlaufend, pro Quartal
Donnerstag 16:00 - 16:45 Durchlaufend, pro Quartal
Donnerstag 17:00 - 17:45 Durchlaufend, pro Quartal
Freitag 09:00 - 09:45 Durchlaufend, pro Quartal
Freitag 10:00 - 10:45 Durchlaufend, pro Quartal
Freitag 12:00 - 12:45 Durchlaufend, pro Quartal
Freitag 16:00 - 16:45 Durchlaufend, pro Quartal
Freitag 16:45 - 17:30 Durchlaufend, pro Quartal
Samstag 10:00 - 10:45 Durchlaufend, pro Quartal
Samstag 11:50 - 12:35 Durchlaufend, pro Quartal

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Reha-Wirbelsäulengymnastik
"Hockergymnastik"

Vereinszentrum Raum 1 (Gymnastik)

Tag Zeit Dauer
Montag 14:30 - 15:15 Durchlaufend, pro Quartal

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Reha Hüft- und Kniegelenkgymnastik

Vereinszentrum Raum 1 (Gymnastik)

Tag Zeit Dauer
Freitag 15:00 - 15:45 Durchlaufend, pro Quartal

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Reha-Arthrosegymnastik

Vereinszentrum Raum 1 (Gymnastik)

Tag Zeit Dauer
Montag 10:15 - 11:00 Durchlaufend, pro Quartal

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Reha-Osteoporosegymnastik
"Knie- und Hüftgelenk"

Vereinszentrum Raum 1 (Gymnastik)

Tag Zeit Dauer
Mittwoch 10:00 - 10:45 Durchlaufend, pro Quartal
Freitag 11:00 - 11:45 Durchlaufend, pro Quartal

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Reha-Osteoporose "Hockergymnastik"

Vereinszentrum Raum 1 (Gymnastik)

Tag Zeit Dauer
Montag 11:15 - 12:00 Durchlaufend, pro Quartal
Dienstag 16:00 - 16:45 Durchlaufend, pro Quartal

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Reha-Diabetes
Bewegung und Sport

Vereinszentrum Raum 1 (Gymnastik)

Tag Zeit Dauer
Montag 15:20 - 16:30 Durchlaufend, pro Quartal

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Reha-Diabetes
Bewegung und Sport

Veranstaltungsort:
AWO Stadtverband Waltrop
Dortmunder Straße 146a
45731 Waltrop

Tag Zeit Dauer
Montag 10:45 - 11:45 Durchlaufend, pro Quartal

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Reha-Koronarsport "Sport für Herzkranke"

Allgemeine Information:
Rehabilitations-Koronarsport wird nur auf Verordnung erteilt.
Die Kostenübernahme durch die Krankenkasse erfolgt nur mit deren vorheriger Genehmigung. Die Gruppenstunden im Koronarsport werden unter ständiger Anwesenheit eines Facharztes abgehalten.

Beitrag € 9,00 / Monat für die Zeit der Verordnung
Private Kostenübernahme / ohne Genehmigung der Krankenkasse
Monatsbeitrag (1 x wöchentl. 60 Min.): € 25,00


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Reha-Koronarsport
Sport für Herzkranke

in der Turnhalle der Hauptschule Mengede, Am Markt

Tag Zeit Dauer Gruppe
Samstag 09:00 - 10:00 Durchlaufend, pro Quartal Training
Samstag 10:00 - 11:00 Durchlaufend, pro Quartal Übung

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Fit und Gesund

Neues Angebot:
FIT UND GESUND Attraktiv-Effektiv-Wirksam
- Präventives Krafttraining
- Stärkung der Haltungsmuskulatur
- Gezielte Bewegungsprogramme für Knie, Hüfte, Schulter
- Förderung allgemeiner Ausdauer - Gewichtsoptimierung

Für alle Kurse in Raum 2 (Gerätetraining) wird ein Eingangs-Check empfohlen!

Fit und Gesund mit Gerätetraining

Art Preis
Mitgliedsbeitrag monatlich (1x wchtl. 60 Min.) € 21,00
Mitgliedsbeitrag monatlich (2x wchtl. 60 Min.) € 37,00

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Fit und Gesund mit Gerätetraining

Vereinszentrum Raum 2 (Gerätetraining)

Tag Zeit Dauer
Montag 08:30 - 09:30 Durchlaufend, pro Quartal
Montag 09:30 - 10:30 Durchlaufend, pro Quartal
Dienstag 08:30 - 09:30 Durchlaufend, pro Quartal
Dienstag 09:30 - 10:30 Durchlaufend, pro Quartal
Dienstag 10:30 - 11:30 Durchlaufend, pro Quartal
Dienstag 15:00 - 16:00 Durchlaufend, pro Quartal
Dienstag 16:00 - 17:00 Durchlaufend, pro Quartal
Dienstag 20:00 - 21:00 Durchlaufend, pro Quartal
Mittwoch 12:00 - 13:00 Durchlaufend, pro Quartal
Mittwoch 16:30 - 17:30 Durchlaufend, pro Quartal
Donnerstag 11:00 - 12:00 Durchlaufend, pro Quartal
Donnerstag 12:00 - 13:00 Durchlaufend, pro Quartal
Donnerstag 13:00 - 14:00 Durchlaufend, pro Quartal
Donnerstag 14:00 - 15:00 Durchlaufend, pro Quartal
Donnerstag 19:00 - 20:00 Durchlaufend, pro Quartal
Freitag 12:00 - 13:00 Durchlaufend, pro Quartal
Freitag 15:30 - 16:30 Durchlaufend, pro Quartal
Samstag 09:00 - 10:00 Durchlaufend, pro Quartal
Samstag 10:50 - 11:50 Durchlaufend, pro Quartal

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Eingangs-Check einschließlich Trainingskontrolle

Allgemeine Information:
Zur Teilnahme an Kurse in Raum 2 (Gerätetraining) wird ein Eingangs-Check empfohlen!
Die Terminabsprachen können in der Geschäftsstelle vorgenommen werden.
Der Eingangscheck beinhaltet zwei Trainingskontrollen innerhalb von 12 Monaten.

Eingangs-Check einmalig € 20,00.


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Eingangs-Check einschließlich Trainingskontrolle

(nach Anmeldung)
Vereinszentrum Raum 2 (Gerätetraining)

Tag Zeit Dauer
Montag 09:30 - 10:00 Durchlaufend, pro Quartal
Dienstag 17:00 - 17:30 Durchlaufend, pro Quartal
Mittwoch 15:00 - 15:30 Durchlaufend, pro Quartal
Freitag 17:30 - 18:00 Durchlaufend, pro Quartal

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